NEWSSS!!!

Meninas ,

Desculpa a falta por aqui mas realmente tá muito corrido pra mim varais provas e trabalhos da facu e mais um monte de coisa no trabalho, pra vcs terem uma noção vou ter 3 filmagens com prazos super apertados , to me virando nos 30 hahaahhaha Mas, pra falar verdade prefiro assim do que ficar ocisosa , tempo livre da vontande de comer=/ . Em falar em comer , minha alimentação está ótima essa semana e academia idem.... Tudo isso sabe por que????

PQ EU VOU COLOCAR SILICONE!!!!!!!!!!!! Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuu

To muito feliz , tá dando tudo certo na minha vida , Graças a Deus e só à agradecer!!!

Minha cirurgia está marcada para dia 30/06 daqui quase um mês , to correndo para fazer todos os exames .

Eu vou colocar 240ml ou 230ml ainda estou avilando, o meu ideal de peito ( hahahaha) é da Grazi Massafera eu acho um tamanho bom....

Vou colocar o cardápio do que eu preteno comer hoje.

beijão meninas e bom fim de semana.

___________________________________________________________________

Alimentação

Café:

antes do treino: 1 activia light + 1 fatia de pão integral light com requijão light

Lanche:

1 big chamito

500ml de chá verde

Almoço:

1 sanduiche :2 fatia de pão integral com requeijão peito de peru light e queijo branco e tomate1 h2oh de limão

Lanche:

1 Potinho pequeno de salada de fruta

Jantar

1 corpus

____________________________________________________________________

Academia:

45 min de esteira correndo - 8km

45 min spinning

15 min de abominal

Meninas, ontem acabei não indo na academia voltei tarde da gravação e não deu parar ir. Hoje de manha deu preguicinha ( que feio , né) mas, vou tentar ir todos os dias até sabado...
Essa semana to meio cansadinha pra postar mas semana que vem prometo colocar mais coisas e novidades aqui.

bjinhos

_________________________________________________________________

Alimentação

Cafe da manhã
1 activia light
1 fatia de pão intregal light com requijão light

lanche
1 fatia de mamão
500 ml de chá verde

Almoço
1 pires de salada ( alface americana , rucula, 1/2 ovo cozido, tomate/ tempero:sal e azeite)
1/2 xicara ( aprox.) de macarrão integral com 2 colher de solha de molho vermelho s/ quijo ralado
1 banana prata

Lanche
01 tangirina

Jantar
1 corpus
3 biscoito maizena

AGORA SIMM!!

Agora sim , vou voltar a colocar tudo nos eixos de novo, esses dias estavam sendo meio corridos
pq tive entregar um super trabalho pra facu , é como um treino pro TCC .Então como vcs sabem trabalho é quase sinonimo de confusão, varias briguinhas e desetendimento no meu grupo mas, enfim conseguimos entregar um excelente trabalho, ufff!
Sabado fui pra academia fiz 45 min de corrida ( 7,5km) + 1 hora de spining e 15 min de abdominal.Fiquei um pouco mais cansada do que noraml, pq não contei pra vcs mas eu voltei de viagem uma put* dor nas costas de tanto arrastar mala (o puxador da minha mala de rodinha quebrou durante o voo sp- barcelona) d e 20kg pra la e pra cá... voltei travada total tive que tomar anti inflamatoria e suspender atividades fisicas...
Voltei no sabado pra academia.E hoje não vou pra facu para ir numa gravação ( eu sou produtora pra quem não sabe) então talvez de tempo de ir na academia depois...

Boa semana pra nós!!!!

bjinhos

_____________________________________________________________________
Café
1 activia light
1 fatia de pão integral light com requijão light

lanche
500 ml chá verde

Almoço
1 pires de salada ( alface americana , rucula, tomate , azeitona preta / tempero: sal e azeite)
1 panqueca de frango desfiado ( s/ molho)
1 fatia de melão

Lanche
500ml de chá verde
1 laranja lima

Jantar
1 iogurte corpus
3 bolacha de maizena

fotinhos

(eu e a maninha no ap em Paris)

(indo pra balada)

( na porta da balada com vista pra torre)

Volteiiiiiii!

(eu em Barcelona)

Meninas,

Voltei !!!!!! Demorei pra vltra pro blog pois estava muito corrida, colocando tudo em ordem , recuperando as coisas no trabalho e na faculdade.

A R.A vai bem ... Voltei mais magrinha da viagem apesar de ter comido que nem uma morta de fome lah, dpeois coloco mais fotos , tirei bastante foto comendo hahahaha mas, deu pra compensar pois andavamos o dia todo...

Ainda to corrida, por causa das prova e trabalhos da facu então vai demorar um pouquinho pra ir me atulizando de tudo...

BEIJINHOS

EEEE BOA VIAGEM PRA MIM

Olá meninas,

Hoje é ultimo dia que posto aqui antes da viagem . Vou ir amanhas 16:25 uhuuuuuuuuu. Mas
dia 13/04/09 to de volta cheia de novidades , fotinhos e fofocas!!!!
A-D-O-R-E-I todas as dicas de lanchinhos na viagens. Vcs são uns amores !!!! Vou sentir falta de vocês.... Mas quero bastante novidade quando eu voltar, hein? Todo mundo magrinha hahahah

Super beijooooooo

medinho....

Oi Meninas,


Como foram de fds? Tudo em cima. Ai gente , o mei fds foi meio estressante, tive fazer um monte pra fazer e pra resolver da viagem. a parte boa que comprei um monte de coisa ( eu amo comprar) bota , lenços, cintos, blusas.....Quando voltar coloco as fotos pra vcs.
E parte ruim, que quando eu fico ansiosa eu começo a ficar estressada com pouca paciencia.Mas , agora melhorei do estress e to ansiosa de novo =/ Na verdade to morrendo de medo de avião.Nunca fiz viagens muito longas sozinha..... eu morro de medo de aviãooooo.Tomara que sente uma senhorinha com instinto materanal do meu lado e com histórias bem interessantes para contar.. hahahaha
Outra coisa que está e preocupando um pouquinho é a minha alimentação lá. Pois, como vamos num esquema mais economicos vamos comer coisas mais baratas , coisas gordas são mais baratas, logo, vou comer coisas gordas =/ To com medinho de engordar tudo de novo...
Mas ao memso tempo sei que estou mais condicionada a me controlar ...
Se alguem tiver alguam sugestão do que posso comer lá fora bom / bonito/ barato e LIGHT!!!
tava pensando no subway mas não sei se tem lanches lights, lá?
Vou na academia amanha terça/ quarta e quinta , pra ficar bem cansada e capotar no avião ahahahaha

Força GATAS!!!!!
Já to morrendo de saudades de vocês!!!!

Mil BEIJOS

___________________________________________________________________

Alimentação

Café
1/2 mamão papaya
1 actvia light com 1 col de sobrmesa de aveia

Lanche
1 big chamito

Almoço
1 prato de sobremesa de salada( alface americana, tomate, mussarela de bufala e parmesão ralado/ tempero: sal e azeite)

Lanche:
500ml de chá verde

Jantar:
1 sanduiche ( 1 fatia de pão integral light com requijão light e 2 fatia finas de salame)