Genteeeeeeeeeee,
Desculpa minha ausencia de ontem mas, que ficou super corrido aqui no trabalho. Mas, hoje já tá mais tranquilo ..ufff
To muito felizzzzzzzzzz!!!! Pq consegui entrar num grupo da facu , gente vc não imaginam oq quanto tava preocupada com isso, é grupo legal é 1 menino e 3 meninas e eu já fiz trabalho com o menino e uma das meninas eles fazem trabalho direitinho , então acho que vai ser tranquilo se Deus quiser....
A outra novidade é que vou viajar pra Europa , vou visitar minha irmã que está morando na França e passear um poquinho por lá, eu vou dia 26/03 e vou ficar 15 dias por lá então to correndo com um monte de coisa aqui.
Vou conhecer esses lugares:
- França - cidades: Lyon ( onde minha irmã mora por enquanto), Orange ( onde minha irmã vai morar) e Paris ( já conhecia)
-Espanha- cidades: Barcelona
-Alemanha-cidades: Berlin
-Hungria- cidades: Budapeste
-Republica Theca - cidades: Praga
Vamos num esquema de mochilão , ficar em albergue , comer fast food baratinho (ops!) , andar que nem uma camela e conhecer um monte de gente e coisa legal e diferente .Gente , vcs não imaginam minha felicidade e minha ansiedade.=D
Depois eu conto mais detalhes pra vcs... se alguem tiver alguma dica pra me dar, qualquer uma , vou ficar muito grata.=)
Peguei umas dica com no blog da lu russa que simplismente amo.
http://www.garotinharuiva.blogger.com.br/
Do resto está tudo bem , to morrendo de dor nas costas mas já tomei um remédio, acho exagerei um pouco na academia e to com uma bolha gigante na ponta do meu dedão do pé e com um dilema: estourar ou não estorar a bolha? - tem gente que fala que melhor estourar e outras falam que melhor não pq pode entrar bactéria. Acho que não vou estourar não....=/
Bom, é isso meninas!!!!!
beijãooooooooo
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Alimentação
Café
(antes do treino)
1 fatia de pão integral com margarina becel
1 activia light com 1 col de sobremesa aveia
(depois do treino)
1 big chamito
Lanche:
1 potinho de gelatina diet de abacaxi
Almoço
1 pires de salada ( alface , tomate , mussarela de bufala / tempero: sal e azeite)
1 pedaço pequeno de frango no forno recheado de damasco e azeitona preta
1 fatia de abacaxi
1 brigadeiro de copinho ( eu tbm sou filha de Deus, né?)
Lanche:
1 laranja lima
Jantar:
1 fatia de pão integral light com requeijão e 1 fatia de rosbife caseiro
1 big chamito
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Atividade física:
1hora de treino de musculação membros inferiores + 15 min de corrida alternado com os execicios
45min de treino de corrida
10 min de abdominal
3 comentários:
Noooosssa, que coisa boa!
Uma viagem pela europa!!! que presentaço! aproveite muito, viu.
Olha, teu treino tá bastante intenso e sua alimentação está legal, apesar de estar faltando umas frutinhas aí, ne.
Você deve estar perto de atingir o teu objetivo e deve estar super bem condicionada para fazer esse treino. Parabéns!!!
QUE CHIQUE!
viajar é tudo de bom..
eu ainda não fui para fora do brasil!! mas deve ser uma maravilha..
uma viajem maravilhosa para ti e que vc possa curtir cada minuto desta experiencia!!
Beijão
Ai, que inveja!
Daqui a 2 anos, quando for estudar para outra faculdade, quero fazer uma viagem dessas assim :P
Adoro conhecer lugares novos =)
Beijinho*
Mariana
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