terça-feira, 3 de março de 2009

Volta para academia

Olá minha queridas....

Hoje conseguir ir na academiaaaaaaaaaaa aeeeeeeeeeeeee!!!!! Foi bom apesar da preguiça pra levantar mas, depois que cheguei na academia fiquei animada e rendi bem ....
Tava pensando que a R.A não é só comer de tudo um pouco mas, tbm fazer escolha saudaveis.Ontem por exemplo tava na lanchonete da faculdade e todo mundo comendo: pão de queijo, crossaint, açaí , beirute e hambuger.... eu morrendo de vontande com o diabinho falando: "vai lá pri. um salgado não faz mal" e o anjinho falando: "olha pri.. vc tá perto da sua meta , vai deixar um salgado te atrapalhar?????"
Oq eu fiz? Comi uma salada de fruta e pronto. E sabe o melhor? Não me arrependi e nem sofri por fazer essa troca pq se eu comesse um croasaint ou alguns desses citados ia me sentira mal ( não culpa, pq culpa engorda) pq agora que mudei minha alimentação quando como alguma coisa meio gordurosa meu estomago dói e sinto sensação de estomago pesado, sabe? Vocês sentem isso tbm depois da R.A?
As vezes a gente tem que pensar oq é melhor pro nosso corpo, colocar isso acima das vontades.

Beijinhos

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Alimentação:

Café
1 fatia de pão integral com becel
1 activia light com 1 col. de sobremesa de aveia

Lanche
1 /4 de mamão

Almoço
Salada ( alface americana , rucula e tomate/ tempero: sale azeite)
1 pedaço de peito de frango assado acebolado
1 banana com 1 colher de mel

Lanche:
1 laranja lima

Jantar
1 barrinha de cereal
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Atividade fisica

1h de musculação mebros superiores
55 min de esteira corrida
10 min de abdominal

5 comentários:

K. Willemann disse...

Eu senti isso já sim... no carnaval depois de uns abusos passei mal a beça, dor de cabeça, estômago, problemas intestinais... foi uma coisa só!

Nosso corpo se acostuma com as coisas saudáveis e tem problemas pra processar essas porcarias que comiamos antes... é bom né!

Se cuida!
Beijinhos

K. Willemann disse...

Ahhh Pri... passa no meu blog que eu deixei algo pra vc lá.

Beijinhos

Gabi Gadelha disse...

Oi pri!
que bom que vc está pertinho de atingir a sua meta! que tal vc colocar uma barrinha indicando o seu peso quando começou a r.a, o seu peso atual e a sua meta?
Além de deixar suas amigas informadas, vc ainda incrementa o seu blog.
Eu ainda tenho meio caminho pela frente para atingir o peso que eu desejo. Peso 63,9 e quero chegar aos 55.
Se eu manter nos 57 ta otimo!

Olha, o vestido nem foi comprado, nem alugado. Mandei fazer aqui mesmo em Recife.
É um bom vestido para se ter, pois é preto (cabe em quase todo evento social) e tem uns decotes que alongam a silhueta.
Um beijo!

pictureofmysoul disse...

Eu já sentia isso antes, mas acho que era o meu estômago que estava a ficar afectado de tanta porcaria xD
Agora também sinto, mas de uma maneira diferente, não sei explicar... mas realmente o corpo começa a adaptar-se a comer menos e coisas mais saúdaveis que depois estranha quando ingerimos comida mais pesada...

Beijo!*
Mariana

Luka disse...

Mto bem, tá de parabens...