Olá minha queridas....
Hoje conseguir ir na academiaaaaaaaaaaa aeeeeeeeeeeeee!!!!! Foi bom apesar da preguiça pra levantar mas, depois que cheguei na academia fiquei animada e rendi bem ....
Tava pensando que a R.A não é só comer de tudo um pouco mas, tbm fazer escolha saudaveis.Ontem por exemplo tava na lanchonete da faculdade e todo mundo comendo: pão de queijo, crossaint, açaí , beirute e hambuger.... eu morrendo de vontande com o diabinho falando: "vai lá pri. um salgado não faz mal" e o anjinho falando: "olha pri.. vc tá perto da sua meta , vai deixar um salgado te atrapalhar?????"
Oq eu fiz? Comi uma salada de fruta e pronto. E sabe o melhor? Não me arrependi e nem sofri por fazer essa troca pq se eu comesse um croasaint ou alguns desses citados ia me sentira mal ( não culpa, pq culpa engorda) pq agora que mudei minha alimentação quando como alguma coisa meio gordurosa meu estomago dói e sinto sensação de estomago pesado, sabe? Vocês sentem isso tbm depois da R.A?
As vezes a gente tem que pensar oq é melhor pro nosso corpo, colocar isso acima das vontades.
Beijinhos
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Alimentação:
Café
1 fatia de pão integral com becel
1 activia light com 1 col. de sobremesa de aveia
Lanche
1 /4 de mamão
Almoço
Salada ( alface americana , rucula e tomate/ tempero: sale azeite)
1 pedaço de peito de frango assado acebolado
1 banana com 1 colher de mel
Lanche:
1 laranja lima
Jantar
1 barrinha de cereal
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Atividade fisica
1h de musculação mebros superiores
55 min de esteira corrida
10 min de abdominal
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5 comentários:
Eu senti isso já sim... no carnaval depois de uns abusos passei mal a beça, dor de cabeça, estômago, problemas intestinais... foi uma coisa só!
Nosso corpo se acostuma com as coisas saudáveis e tem problemas pra processar essas porcarias que comiamos antes... é bom né!
Se cuida!
Beijinhos
Ahhh Pri... passa no meu blog que eu deixei algo pra vc lá.
Beijinhos
Oi pri!
que bom que vc está pertinho de atingir a sua meta! que tal vc colocar uma barrinha indicando o seu peso quando começou a r.a, o seu peso atual e a sua meta?
Além de deixar suas amigas informadas, vc ainda incrementa o seu blog.
Eu ainda tenho meio caminho pela frente para atingir o peso que eu desejo. Peso 63,9 e quero chegar aos 55.
Se eu manter nos 57 ta otimo!
Olha, o vestido nem foi comprado, nem alugado. Mandei fazer aqui mesmo em Recife.
É um bom vestido para se ter, pois é preto (cabe em quase todo evento social) e tem uns decotes que alongam a silhueta.
Um beijo!
Eu já sentia isso antes, mas acho que era o meu estômago que estava a ficar afectado de tanta porcaria xD
Agora também sinto, mas de uma maneira diferente, não sei explicar... mas realmente o corpo começa a adaptar-se a comer menos e coisas mais saúdaveis que depois estranha quando ingerimos comida mais pesada...
Beijo!*
Mariana
Mto bem, tá de parabens...
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