quarta-feira, 18 de fevereiro de 2009


Oieeeeeee meninas,


Hoje já estou melhor, ficar triste não me adianta em nada , né? Então simbora correr atras de um grupo legal ... hhahahaha

Meu amor veio almoçar comigo hoje , e fomos no América , eu adoro o buffet de salada de lá mas, mesmo sendo a opção mais light ainda o buffet buffet tem onion rings ( amo!) e couve-flor empanada ( não gosto, uff!) , tentei me contralar pra não atacar as onion ring , comi um poquinho só.. ebaaaaaaaaaa!!!!

Mudando de assunto, eu to pensando em fazer um curso rapido de moda ( eu amo moda) vi um legal mas começa só em outubro , pra quem não sabe eu faço facu de publicidade (é comunicação mas o pessoal da minha sala é fechado, eu tenho uma sorte , viu?!) mas, estou louca pra fazer curso de moda mas, por equanto tem que ser cursos de curta duração por causa da facu mas, minah inteção depois de me formar é fazer facu de moda....


Ah ! Queria agredecer a Fer pela dica da bermudinha xadrez ( eu quero!!!!!) e a Fabi do projetobikini pela dicas dos livro..... e a todas pela força , na verdade queria fazer grupo com vc hahhaha vocês são lindas !!! Brigaduuuuuuuuuuuuuuuuuu


bjinhos


ps: não tomei o danoninho ontem esqueci aqui no trabalho , ontem comi barrinha nutri e hoje vou tomar danoninho ebaaaaaaaaaaaa =)

___________________________________________________________________


Alimentação


Café

01 activia light

01 fatia de pão integral light com requeijão light

1/4 de mamão


lanche:

500ml de chá verde

1 laranja lima


Almoço

buffet de salada ( rucula, palmito, aspargo,quijo parmesão, abacaxi com coalhada,onion rings)

sombresa 1/2 de fozen light com cobertura de maracuja light ( dividi com namo)


lanche:

500 ml

1 danoninho pra beber


jantar

1 barra de cereal

1 poleguinho


___________________________________________________________________


atividade física

50 min de esteira corredo

45 min de aula de bike

15 min de aula de abdomen

3 comentários:

K. Willemann disse...

Queria correr tbém, mas só 5 min e eu já fico sem conseguir respirar! ô falta de condicionamento! Vai melhorar! Pelo menos o Jump eu consigo fazer direito.

Eu tbém gosto de qualquer coisa empanada, inclusive o couve-flor! hahahahahaha... mas tenho resistido!

Se cuida!
Beijinhos

Fer disse...

ow, você pega pesado na malhação, hein??? 50 min correndo???

meodeos, isso que é pique! Sonho! hihihi

ah! super apóio o curso de moda! Mesmo!

beijinh!

Camila disse...

Pri que bom que está melhor!!!
curso de moda??!! que chique!! se você gosta tem que fazer mesmo!!
ham e desculpa a ignorancia mais o que é orion rings??

pegando na malhação em!!! como a K com 5 minutos de corrida estou a ponto de um infarte!! kkk

Beijão