Oieeeeeee meninas,
Hoje já estou melhor, ficar triste não me adianta em nada , né? Então simbora correr atras de um grupo legal ... hhahahaha
Meu amor veio almoçar comigo hoje , e fomos no América , eu adoro o buffet de salada de lá mas, mesmo sendo a opção mais light ainda o buffet buffet tem onion rings ( amo!) e couve-flor empanada ( não gosto, uff!) , tentei me contralar pra não atacar as onion ring , comi um poquinho só.. ebaaaaaaaaaa!!!!
Mudando de assunto, eu to pensando em fazer um curso rapido de moda ( eu amo moda) vi um legal mas começa só em outubro , pra quem não sabe eu faço facu de publicidade (é comunicação mas o pessoal da minha sala é fechado, eu tenho uma sorte , viu?!) mas, estou louca pra fazer curso de moda mas, por equanto tem que ser cursos de curta duração por causa da facu mas, minah inteção depois de me formar é fazer facu de moda....
Ah ! Queria agredecer a Fer pela dica da bermudinha xadrez ( eu quero!!!!!) e a Fabi do projetobikini pela dicas dos livro..... e a todas pela força , na verdade queria fazer grupo com vc hahhaha vocês são lindas !!! Brigaduuuuuuuuuuuuuuuuuu
bjinhos
ps: não tomei o danoninho ontem esqueci aqui no trabalho , ontem comi barrinha nutri e hoje vou tomar danoninho ebaaaaaaaaaaaa =)
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Alimentação
Café
01 activia light
01 fatia de pão integral light com requeijão light
1/4 de mamão
lanche:
500ml de chá verde
1 laranja lima
Almoço
buffet de salada ( rucula, palmito, aspargo,quijo parmesão, abacaxi com coalhada,onion rings)
sombresa 1/2 de fozen light com cobertura de maracuja light ( dividi com namo)
lanche:
500 ml
1 danoninho pra beber
jantar
1 barra de cereal
1 poleguinho
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atividade física
50 min de esteira corredo
45 min de aula de bike
15 min de aula de abdomen
3 comentários:
Queria correr tbém, mas só 5 min e eu já fico sem conseguir respirar! ô falta de condicionamento! Vai melhorar! Pelo menos o Jump eu consigo fazer direito.
Eu tbém gosto de qualquer coisa empanada, inclusive o couve-flor! hahahahahaha... mas tenho resistido!
Se cuida!
Beijinhos
ow, você pega pesado na malhação, hein??? 50 min correndo???
meodeos, isso que é pique! Sonho! hihihi
ah! super apóio o curso de moda! Mesmo!
beijinh!
Pri que bom que está melhor!!!
curso de moda??!! que chique!! se você gosta tem que fazer mesmo!!
ham e desculpa a ignorancia mais o que é orion rings??
pegando na malhação em!!! como a K com 5 minutos de corrida estou a ponto de um infarte!! kkk
Beijão
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