quarta-feira, 4 de fevereiro de 2009

volta às aulas






Bom , hoje voltou a correria . Hoje já acordei cedo fui pra academia e logo mais vou enfratar o bus pra ir pra facu. Mas, tá beleza pensei que ia ser mais dificil acordar mais foi tranquilo, até tive que esperar um pouquinho pra sair pq 6horas ainda tá noite , não esperei muito fui umas 6h10 ainda tava escuro, como vou apé e são uns 5 quarteroes fico meio com medo , sou traumatizada pq já fui assaltada. Mas, ELE me protege!!!!!


Ontem , foi minha despedida das férias e fechei com chave de ouro. Fui assistir o filme YES,MAN com o Jim Carrey , pra que gosta dele , valeeeeee muuuuuuuuuuuuuuuito !!! Muito divertido...Ele faz umas cara muito engraçadas eu ADORO!!!!!!!!!!!!!!!Um filme leve, bom pra assistir no domingo, para começar semana com bom-humor!!!Ontem acabei comendo 1 pão de queijo da Casa do pão de queijo pq, tava me sentindo tontas , e isso tem se tornando um pouco frequente , fico tonta e enjooada ( calma, não gravidez) mas, amanha vou fazer exames pra ver se tá tudo em ordem , né?




To achando, que essa semana tá todo mundo muito sumido !!! APAREÇAM!!!!!!!!!!!




BJINHOS




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Alimentação:




Café:


1 fatia de pão integral light com 1 colher de sopa cheia de quijo cottage light ( antes do treino)


1/4 de mamão papaya






Lanche:


500ml de chá verde




Almoço:


1 pires de salada ( alface , tomate , rucula, azeitona preta e pessego/ tempero:sal e azeite)


2 colheres de ragu de musculo ao vinho ( não comi tudo pq tava muito apimentado)


1 fatia grande de melão






Lanche:


1 laranja lima


500 mil de chá verde




Jantar:


1 barra de cereal


1 poleguinho light


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Atividade física:


1 hora de musculação mebros superiores + ABD


45 min de aula de spinning


15 min de aula de abdominal






2 comentários:

K. Willemann disse...

Um filme que eu adoro dele é aquele mais velho "O mentiroso"... é demais!!! hahahahaha...

As caras que ele faz são impressionantes. Ele nasceu pra isso! Quero assistir esse filme, mas do jeito que tá só qdo sair na locadora, hahahaha. Pq precisamos melhorar muuuuuito o orçamento para poder passear! Imagina como tudo tá preto por aqui!

Beijinhos

Fer disse...

Pri!

Jim Carrey é mto engraçado mesmo, rs.


um pão de queijo póóóóde.

E se cuida, vá investigar o que são essas suas tonturas! Se cuiad!


beijinho