Acho que tudo está conspirando para eu não ir na academia. Ontem fui no pub pra comemorar o St. Patricks day e foi tudo ok, fora ter demorado 2 horas pra chegar quando normalmente leva-se 30 min . Sai do pub por volta da 11:30 cheguei em casa a meu bairro todo apagado e meu prédio sem luz, eu moro no 17 andar e como meu pai tava viajando ( voltou hoje) fiquei com medo, sim eu sou criança e tenho medo do escuro... Então durmi na casa do namo e não deu para ir na academia ..=/
Hoje, to meio desanimada., com vontade de fazer nada... Pior que ando com muita vontade de comer porcaria , to me controlando ao maximo mas está complicado...Gente , me ajuda oq eu faço?Não sei se essa vontande é por causa da menstruação. To com medo de ceder a essa vontande e não para de comer e engordar tudo de novo...
E tbm anda com muita preguiça nãos se pq eu parei de tomar a vitamina... hoje já voltei tomar...
´
É isso, meninas!!!!
Forçaaaaaaaaaaaaaaa!!!
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Alimentação
Café
1 fatia de pão integral torrado com azeite sal e majericão ( sogrinha que preparou..humm)
1 xicara de café com adoçante
Lanche:
1 pacotinho de biscoito organico light ( tipo: bolcha cream cracker)
500 ml de chá verde
Ãlmoço:
1 pires de salada ( alface americana, rucula, tomate e azeitona preta/ tempero:sal)
1 peito de galeto grelhado
1 kiwi ( não sei como escreve)
Lanche
500 ml de chá verde
10 biscoitinhos integrais ( 138 kcal)
Jantar:
1 big chamito
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3 comentários:
Oi pri!
ta faltando proteína nesse cardápio, não?
Olha só, se vc conseguer se contentar com uma porcaria, vá enfrente, coma e enterre o assunto.
Mas se vc quer comer um mundo de porcaria, aí vc tem que deixar a sua inteligencia se sobrepor sobre a emoção e segurar o freio!
Dois dias sem academia nao matam ninguem! o importante é nao desistir, nem chutar o pau da barraca, hein
Oi Pri
geralmente eu consumo o integral mesmo, é que naquele dia tinha acabado!
Mas olha, ainda bem que a vontade insana de tudo passou! e vc se conteve!
Parabéns, Pri!
Normalmente qdo eu estou menstruada sinto vontade de comer porcaria, mas não é doce, mas sim carboidratos e frituras, qto mais gorduro e pesado melhor, hahahahaha...
Eu também tenho um medinho do escuro! hahaha... Depois que eu me casei até que melhorou, mas deve ser pq não fico mais sozinha, hahahaha
Se cuida!
Beijinhos
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