St Patrick's day

Oláaaaaaaa

Desculpa não consegui postar , ontem pq fiquei fazendo trabalho da facu...=/

Como foram de fds? Meu fds foi meio jaquinha tava na tpm então vontade de carbo aumentou incontrolavelmente mas, a boa nova é que mesmo não indo na academia e de tpm meu peso é 56,900 uhuuuuuuuuuuuuu!!! To bege, nega!!!! Sabe oq acho que ajudou, estava durmindo muito pouco então não tinha muita disposição e acho que mais descansada não fiquei tão irritada como fico sempre quando to na tpm. Mas mesmo asism ,ainda fico me sentindo em "falta",sabe? Eu amo ir na academia....

Meninas, hoje é dia de St. Patrick's Day ( Dia de São Patricio, santo padrueido da Irlanda) e como eu e meu namo adoramos o St Patrick's vamos hoje num pub irlandes tomar guinness e chopp verde mas, prometo que foi tomar 1 chopp verde só e dar uma bicadinha da guinness do namo!!!

Beijinhos

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Alimentação

Café:

1 activia light com 1 col de sobremesa de aveia

1 fatia de pão preto com requijão light e 1 fatia de peito de peru

Lanche:

1 big chamito

Almoço:

1 pires de salada ( tomate cereja, rucula, alface americana/ tempero:sal)

1 pedaço pequeno de bife

1 /2 fatia de abacaxi em calda

1 col de sopa de pave de chocolate

lanche:

1 laranja lima 9 não comi tudo pq tava azeda)

Jantar:

1 fatia de pão integral light com maionese light ( bem pouquinho) 1 fatia de peito de peru light

1 chopp