Olá ,


Como foram de fds? O meu foi legal , no sabado fiz bastante exercicio fui na acadmeia de manha malhei 2horas e de tarde fui passear ( andar) com umas amiga. A alimentação foi bem , podia ser melhor mas foi boa....Hoje vou na médica cirurgiã , é a consulta antes da operação , aiiiiii!!! to super ansiosa... Ainda to com duvida em relação ao tamanho que vou colocar e sobre a recuperação.Talves eu tenha que adiar 1 semana minha cirugia , ia ser na terça dia 30 agora vou ter que passar para o dia 7 pois, meu pai vai ter fazer uma cirurgia para retirar um nodulo da tiróide e quero ajuda-lo na recuperação ele vai fazer neste sabado agora.O bom que vou ter mais uma semaninha para eliminar o kilinho que falta , o ruim é to suuuuuuuuuuuuper ansiosa.
Amanha eu trago as novidade da consulta.

boa semana pra nós.

bjinhos

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CARDAPIO DE HOJE É DESINTOXICAÇÃO


Café:

1 activia light
1/2 de mamão

lanche
500 ml de chpa verde

Almoço
1 sopa taeq ( 130 kcl)
3 bolacha cream cracker balduco light


lanche
500 ml d echá verde

jantar
1 corpus

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