terça-feira, 16 de dezembro de 2008

Gente, essa semana to devagar quase parandoooo , muito cansaço , nem sei direito pq ...
Bom, fim de semana foi ótimo o casamento não foi aquelas coisas mas foi legal, deu pra pegar um bronze....Sai beeeeeeeeeeeeem da dietinha.. mas volto essa semana com força total, afinal o natal está ai e nada como estra com cosiencia tranquila no ntal para poder aproveitar mas com moderação né?....

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Alimentação:

Café:
1 fatia de pão sirio com cream chese
1 activia light de morango


Almoço:
salada ( alface, tomate , ovinho de codorna/ tempero: sal e azeite)
1/2 xicara de macarão integral (pene) ao azeite e alho
8 uvas verdes


Lanche:
1 maxi goiabinha
1 polenguinho light

Jantar:
1 pote de gelatina diet


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Atividade física:
1 hora de musculção membro superiores + abd
50 min de esteira

2 comentários:

Luciana Kotaka disse...

Oi Pri, vou te acompanhar na sua busca de seu objetivo.
Venha conhecer meu blog, trabalho nessa área de emagrecimento e manutenção de peso.
Um grande abraço e uma ótima quarta

Luciana Kotaka disse...

Oi Pri,que legal que sua irmã irá chegar...aproveite bastante.
Um feliz 2009, cheio de grandes realizações. Um grande beijo