segunda-feira, 24 de agosto de 2009

Semana light

Eu não esqueci não !!!!! Que eu tinha prometido que ia me controlar mais no fds. E foi que eu fiz nesse fds, no sabado fui de manha na acadmeia e fiz 1h de spining e 30 min de corrida pq de noite rolou um queijos e vinhos la em casa mas, comi pouquinho e não comi sobremesa.
E no domingo minha alimentação foi exemplar , eu e namo fomos almoçar no shopping , já estav deseperada pq no shopping tem poucas opções light mas, chegando lá tive uma feliz surpresa uma rede de fastfood saudavel chama VIVA! Saladas e Sucos(http://www.vivasaladasesucos.com.br/) muito legal, eu pedi um salada ceaser s/ molho e 1 agua de coco , e de noite comi 1 sanduche com pão integral , requeijão light e tomate e peito de peru.
Hoje eu não fui na academia mas, vou nos outros . Ai gente , me fala ??cade o sollllllll? fico meio desanimadinha sem sol..... Mas com ou sem sol esssa semana vou fazer tudo certinho.

Silicone
Meninas, agora que meu peito esta mais desinchado , quero coloar foto para vcs mas, não sei onde coloquei a camera vou procurar direitinho e coloco, ok?


Uma ótima semana para nós


Alimentação

Café
1 activia light

Lanche
500ml de cha verde
1/2 de mamão papaya

Almoço

1 prato de sombresesa cheio de salada ( alface americana + tomate cereja+pepino em conserva+azeitona+frango desfiado/tempero:azel e azeite)
1 copo de agua de coco
1 fatia de abacaxi
3 cookies intergral

lanche
500ml de cha verde
2 torradas wickbold light
1 yakult

Jantar
3cookies integral
1 corpus

4 comentários:

Muriel disse...

i,lindinha..
Nuca fui num lugar desses, deve ser bem legal..
Quanto a foto.. Não sei...
vamus fazer nossa R.A certinho essa semana... Não vamus perder o foco..
Vamu que vamu...
Bjinhos ...
bai ....

Betina J. Pereira disse...

Pri,
juro, passo no teu blog e me odeio. (rs)
como eh que tu consegue comer soh esse poquinho???
menina, eh mta forca de vontade!!!
e qto aos teus "peitoes", me conta, como tu estah te sentindo?
quanto tempo faz? doi???
Um beijao

Cris Vital disse...

OI Pri...
que bom que voltaste a dar notícias!
Shooping é uma 'tentação só.. muita coisa boa e calórica num lugar só/... rsrsrs mas que bom que vc se controlou e comeu uma saladinha.. perfeito!

Estou do aguardo das fotos entao.
beijos e ótima semana!!

JU GAÚCHA disse...

Oi Pri!!!!
Parabéns pelo controle no finds, isto é uma coisa bem difícil de conseguir...e faz uma diferença e tanto.
Bjo e sucesso esta semana