O final de semana foi ótimo, a festa foi linda =) Quando me passarem as fotos e eu posto aqui.
Tentei me comportar mas , tive umas belas escorregadas. Mas hoje é um novo dia ....

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Alimentação

Café
1 activia light de maracujá
1/2 mamão papaya pequeno

lanche:
500ml de chá verde

Almoço:
1 filé de alcatra grelhado
salada ( alface , tomate , azeitona verde e queijo roquefort / tempero : sal e azeite)
4 rodelinhas de cenora
1 pão francês com patê
2 bombons
1 pote de gelatina


Lanche:
500 ml de chá verde


Jantar
1 barra de cereal
1 polenguinho light

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Atividade física

40 min de corrida
1hora e 30min de aula de spinning ( fiz duas aula aulas seguidas de 45 min cada)
10 min de alogamento