Oi Meninas,
Sei que to meio sumida mas to numa correria , minha irmã chegou da França, começaram as aulas e com elas adefinicção do meu TCC , 2 anos de namoro , uma viagenziinha romatica no fds. Então tá meio corridinho. Fora o fds que fui para São Bento do Sapucai ( Perto de Campos do Jordão) que dei uma desandada na dieta estou conseguindo ir na cademia e fazer direitinho.
Quando tiver mais tempinho , volto com diaca s e detalhes rsrsrrs
bjinhos
Alimentação
Café
1 activia light
1 fatia de pão intregal light com requijão light
lanche
1 fatia de mamão
500 ml de chá verde
Almoço
1 prato de sobremesa de slada ( alface amercicaba / rucula / pepino/tomate/ sal e azeite)
2 colheres de couve refogada
2 colher de picadinho de filé
1 banana (pequininha)
Lanche
1 tangerina
500 ml de chá verde
Jantar
1 corpus
Ceia
1 cope d eagua de coco
Atividade fisica
40 min de esteira correndo
20 de musclação membros infeirores
45 min de spinning
15 min de alongamento
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4 comentários:
Parabéns pelo aniversário de namoro!
Priiiii,
vida corrida eh tudo de bom... Soh me dou conta disse agora, no meio desse meu porcesso, parado, de adaptacao a uma cidade/vida/casa novas...
Boa sorte aih, com teu TCC, pq eu, com o dito, perdi metade dos meus cabelos loiros!!!
Bjooo
Hum viagem com o namorado é tudo de bom...
Beijo
Nossa, parece que está corrido pra todo mundo por aqui! hehehehe...
Aos poucos a gente vai colocando as coisas no lugar.
Vou perguntar para o meu marido sobre o cv dele... ele não me falou nada do e-mail... rs
Se cuida!
beijinhos
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