quinta-feira, 22 de janeiro de 2009



Meninas , HELP ME!!!!!!!!!!!!!!!!! Não sei oq eu faço, amanhã eu e namo fomos conviadao para jantar na Pizza Hut ( que amo!!!) mas queria tanto fazer essa semana certinha , to indo tão bem.... O que faço?


A- Como 1 pedaço e depois compenso na academia.

B- Tento comer uma opção mais light

C- Encho o bucho de pizza sem me preocupar com nada _essa não!!!!!!!!!!


Sério, eu to entre A e a B ia ser bom a B mas, não se se consigo ressistir.....E pior que na sexta não vai dar para ir na academia pq vou tem que ir até Facu montar minha grade =/. Mas, eu vou hoje no sabado de manhã!!!!



beijos!!!!


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Alimentação:


Café

1 activia light

1/4 de mamão papaya


Lanche:

500 ml de chá verde



Almoço:

1 pires de salada ( alface , rucula, tomate , palmito e pouco parmesão ralado/ tempero: sal e fio de azeite)



Lanche:

big chamito

500 ml de chá verde



Jantar:

1 barrinha de cereal

1 polenguinho light


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Atividade física:


Musculação membros superiores + Abdominal

30 min de esteira correndo

1 hora de aula de spining


7 comentários:

PROJETO BIKÍNI disse...

Pri, eu acho que vc devia ir, comer uma opção mais light, só tomar líquido (nada de refri) de 30min a 1hora depois da comida E compensar na academia.. Faça valer seu esforço, não desperdice..!

Vc consegue correr 30min direto?? Que ótimooo, quero chegar nesse nível!! Spinning é a aula que mais emagrece, sabia?? VC tá no caminho certoooo!!!

FORÇAAAAAAAAAAA, lindona!

Rane disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
...Gabi disse...

Ola !!!
Tou passando me adicionando e ja deixando minha opniao.
Vamos la, sobre a pizza.
Por ai nao tem buffet de saladas? Geralmente as pizzarias aqui tem.
Se tiver , opte por comer uma slada primeiro, e depois uma fatia pequena de pizza, de preferencia uma menos menos calorica.
Um beijo e tudo de bom .

K. Willemann disse...

Ahhh na pizza hut tbém tem salada. Em vez de comer 5 pedaços, hahaha... come 1 com salada. E depois bora academia!!!

Nâo precisa se privar de ir. Vá, mas use o bom senso, não vamos poder fugir desse tipo de lugares pra sempre... o negócio é até bom pra gente se "domesticar"...

Beijinhos

pictureofmysoul disse...

Querida, tenta ficar pela salada, mas se não der faz a opção A, um dia não são dias ;)

Beijo!*

Mariana

Juliana disse...

Come uma fatia de um sabor mais light, fale pelos cotovelos pra ng notar e vc se distrair e nao pensar na pizza e amanhã compense na malhação! Beijuuuuu

Camila disse...

Pri que duvida cruel!!!!
eu juntaria opção A e a B comeria um pedaço da pizza mais light e depois compensar na academia.. rsrs coma bem devagar...toma um suquinho.. rsrs e vai levando!! se tiver salada então.. enche a barriga de salada primeiro kkk depois come a pizza... coragem amiga!!!
Beijão!!