Meninas , HELP ME!!!!!!!!!!!!!!!!! Não sei oq eu faço, amanhã eu e namo fomos conviadao para jantar na Pizza Hut ( que amo!!!) mas queria tanto fazer essa semana certinha , to indo tão bem.... O que faço?
A- Como 1 pedaço e depois compenso na academia.
B- Tento comer uma opção mais light
C- Encho o bucho de pizza sem me preocupar com nada _essa não!!!!!!!!!!
Sério, eu to entre A e a B ia ser bom a B mas, não se se consigo ressistir.....E pior que na sexta não vai dar para ir na academia pq vou tem que ir até Facu montar minha grade =/. Mas, eu vou hoje no sabado de manhã!!!!
beijos!!!!
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Alimentação:
Café
1 activia light
1/4 de mamão papaya
Lanche:
500 ml de chá verde
Almoço:
1 pires de salada ( alface , rucula, tomate , palmito e pouco parmesão ralado/ tempero: sal e fio de azeite)
Lanche:
big chamito
500 ml de chá verde
Jantar:
1 barrinha de cereal
1 polenguinho light
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Atividade física:
Musculação membros superiores + Abdominal
30 min de esteira correndo
1 hora de aula de spining
7 comentários:
Pri, eu acho que vc devia ir, comer uma opção mais light, só tomar líquido (nada de refri) de 30min a 1hora depois da comida E compensar na academia.. Faça valer seu esforço, não desperdice..!
Vc consegue correr 30min direto?? Que ótimooo, quero chegar nesse nível!! Spinning é a aula que mais emagrece, sabia?? VC tá no caminho certoooo!!!
FORÇAAAAAAAAAAA, lindona!
Ola !!!
Tou passando me adicionando e ja deixando minha opniao.
Vamos la, sobre a pizza.
Por ai nao tem buffet de saladas? Geralmente as pizzarias aqui tem.
Se tiver , opte por comer uma slada primeiro, e depois uma fatia pequena de pizza, de preferencia uma menos menos calorica.
Um beijo e tudo de bom .
Ahhh na pizza hut tbém tem salada. Em vez de comer 5 pedaços, hahaha... come 1 com salada. E depois bora academia!!!
Nâo precisa se privar de ir. Vá, mas use o bom senso, não vamos poder fugir desse tipo de lugares pra sempre... o negócio é até bom pra gente se "domesticar"...
Beijinhos
Querida, tenta ficar pela salada, mas se não der faz a opção A, um dia não são dias ;)
Beijo!*
Mariana
Come uma fatia de um sabor mais light, fale pelos cotovelos pra ng notar e vc se distrair e nao pensar na pizza e amanhã compense na malhação! Beijuuuuu
Pri que duvida cruel!!!!
eu juntaria opção A e a B comeria um pedaço da pizza mais light e depois compensar na academia.. rsrs coma bem devagar...toma um suquinho.. rsrs e vai levando!! se tiver salada então.. enche a barriga de salada primeiro kkk depois come a pizza... coragem amiga!!!
Beijão!!
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