Estou tão cansada , ontem acabei indo durmir tarde e acordei cedo pra ir na academia.
Mas, estou feliz porque hoje mon amour vai durmir em casa pq a gente vai viajar bem cedinho ( ai que preguiça!).To bem empolgada com nossa viagenzinha o hotel é muito legal, só to um pouco preocupada com oq eu vou comer , queria segurar um pouco a alimentação.
Mas, lá no hotel tem academia então se estrapolar um pouquinho ... posso compensar...
Quero tanto umas férias do trablho e da facu.. nãoa guento mais...

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Alimentação:

Café:
1 activia light com fibras
1 pão integral light com requijão light
1 fatia de mamão

Lanche:
3 bolachas saladas

Almoço:
1/2 bife de filé mingon
Salada (alface americana , tomate , pepino em conserva cortado, e queijo roquefort ralado)
2 colheres de sopa de batata picadinha na manteiga
melão cortado

Lanche:
Melão cortado

Jantar:
01 Barrinha de cereal.

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Ativiadade Física:

30 min de corrida
45 min de spinning
15 min de abdomen