Só estou ecrevendo hoje , por que ontem fiquei doente ( com uma puta dor de estomago ) fiquei em casa descansando o dia todo. E hoje a dor está um pouco melhor, mas acordei com boca inchada por causa do dente do ciso que está nascendo, não consigo comer. Ou seja, não fui na academia nem ontem nem hoje.
O final de semana foi perfeito com meu amor , fez sol no domingo deu pra pegar uma corzinha.Me controlei na hora do almoçoe do jantar , mas não resisto a um bom cafe da manha de hotel que uma delicia. hmmmm
Ontem minha alimentação ficou um pouco estranha por causa da dor , mas hoje vou tentar comer direitinho.

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Alimentação dia 10/11

Café da manha
1 fatia de pão integral com azeite
1 copo de suco de uva
1 pedaço de bolo de laranja Casa Suiça

lanche:
nada

Almoço:
1/2 filé de frango
1 pires com pouca salada
morango com creme de leite e adoçante

Lanche:
5 damasco
5 nozes

Jantar:
1 pão frances com requeijão light
1 toddinho
1 copo de suco de laranja
2 barrinhas de chocolate kinder

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Alimentação dia 11/11

Café:
nada

Lanche:
1/2 copo de iogurte

Almoço:
2 pratos de sopa ( mandioquinha, abobrinha, cenora , tomate, couve)
2 banana pequenas com mel