terça-feira, 4 de novembro de 2008



Hoje durmi super mal e não fui na academia =/ ontem de tarde comecei a ficar com dor na costas ( só o lado esquerdo) e uma dor no meio da costela e foi piorando a noite . Acho que devo ter dado algum mal jeito na academia. Resultado: estou tomando anti inflamtório ( Flanax) e estou com costas lotada de Salompas . =/

Mas , se amanha estiver melhor eu vou na academia nem se for só pra fazer uma caminhada e aula de bike e de abdominal.

Já estou percebendo algumas mudanças: já não sinto tanta vontade de comer chocolate . Hoje a uma das meninas que trabalha comigo me deu um chocolate Talento , eu muito educada agradeci e quando ela saiu da sala ofereci meu chocolate para a minha amiga que suuuuper magrinha , e sinceramente nem senti vontade de comer.

Na hora do almoço meu pai perguntou se queria pastel ( terça é dia de feira) aí eu falqie que não, mas tive que aguentar o cheiro de pastel porque ele quis. Mas o importante é que estou conseguindo me controlar melhor. Por que antes eu pensava " um pedaço de chocolate não faz mal" ou " ah , eu quase nunca como pastel , uam vez não tem problema".

E tbm estou sentindo que estou mais magrinha em relação a semana passada, mas só vou me pesar no sabádo.


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Alimentação


Café da manhã

01 yakult

01 activia light com fibre mais

01 fatia de pão intregal light com requijão light

01 fatia de mamão


lanche

500 ml de chá verde


Almoço

salada ( alface , pepino em conseva, tomate)

2 colheres cheias de picadindo de filé mingon

01 pedaço de torta musse de maracujá light 0% de açucar


Lanche

01 yakult

5 morangos com adoçante


Jantar

01 corpus


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Atividade fisica


Nada



Um comentário:

Fran disse...

pri!!!!!!!!!
QUE PENA GAROTA, BODY PUMP É A AULA DE GINÁSTICA COM MAIOR SUCESSO NO MUNDO, SÓ PERDENDO PRAS AULAS DE BIKE!!!!!
MUITO BACANA SEU BLOG, JA ADICIONEI AOS MEUS FAVORITOS DO COMPUTADOR, MAS NAO SEI COMO COLOCAR O BLOG NOS FAVORITOS DO BLOG! ME ENSINA? BEIJOES!